Массажеры для спины и шеи в домашних условиях

Когда одной веры мало или массажеры для спины и шеи

 

 

Пару слов про массажеры

Как не сложно догадаться, массажеры спины и шеи нужны для того, чтобы облегчить процесс массажа в домашних условиях. Они делают данную процедуру эффективной и помогают самостоятельно добраться до самых труднодоступных мест – ведь до спины, например, еще попробуй дотянись!

С этим-то все ясно. Но вот зачем нужен сам массаж спины и шеи? Этот вопрос намного более глубокий и многогранный. Ответ на него дает представление о целесообразности применения массажеров. Поэтому начнем с него и плавно перейдем к самим аппаратам.

Массаж шеи, спины и его действия

Вообще массаж оказывает множество положительных эффектов: от повышения тонуса организма, до поднятия настроения. Он интенсифицирует кровоток в спине и шее, тем самым активизирует их нормальные метаболические процессы. В результате этого происходит следующее:

1. Снимается отек с мышц шеи и спины.
2. Снимается спазм и усталость с мышц шеи и спины.
3. Увеличивается регенераторная способность тканей в области массажа.
4. Увеличивается приток крови к головному мозгу при массаже шеи.
5. Увеличивается приток крови к другим прилежащим внутренним органам.
6. И другое.

В результате всего этого значительно уменьшается боль. Вышеперечисленные эффекты могут применяться в норме, а именно, чтобы:

1. Снять стресс.
2. Снизить напряжение уставших мышц.
3. Ускорить восстановление мышц после тренировки.
4. Повысить тонус мышц перед соревнованиями.

Но и при патологии массаж иногда просто необходим. Чаще всего его назначают, чтобы лечить:

 

1. Остеохондроз шеи.
2. Остеохондроз поясницы.
3. Послеоперационные изменения в области шеи и поясницы.
4. Некоторые болезни внутренних органов.

Поэтому, если кто-то преследует хоть одну из этих целей, ему необходим массаж. Конечно, лучше, если это будет опытный массажист. Но не у всех есть такая возможность. В виду этого, для проведения процедуры в домашних условиях рекомендуются специальные массажеры, в частности сейчас широкую популярность приобрели электромассажеры.

Разновидности

Технический прогресс двигает науку вперед и позволяет рождаться все новым и новым изобретениям, упрощающим нашу жизнь. Не обошел он стороной и такую отрасль как массаж.

За всю историю человечества, начиная с самых незапамятных времен, было придумано множество приборов для этого дела. Тысячи из них были забракованы и выкинуты на свалку истории, единицы подтвердили свою эффективность и были оставлены для массажа в домашних условиях.

Вот основные типы таких массажеров для спины и шеи:

 

 

 

1. Массажер-лента. Один из самых древних массажеров. Представляет собой похожую по форме на мочалку ленту с множеством крутящихся элементов неправильной формы. Как правило, эти элементы деревянные, что делает процедуру приятной и гипоаллергенной, ведь деревянные поверхности, как правило, не дают аллергических кожных реакций (в отличие от металлических или пластмассовых). Данный массажер очень похож по принципу применения на мочалку. Его нужно взять двумя руками и как бы «растирать» спину или шею, приводя тем самым крутящиеся элементы в движение. Хорошо подойдет для снятия усталости мышц спины и шеи, снижения боли при остеохондрозе. Однако стоит учесть, что эффективность его не очень высока, поэтому очень уж большой отдачи ждать не стоит.
2. Массажер-ролик. Очень похожий на предыдущий массажер. Зачастую в магазинах можно встретить гибриды этих двух штук. Массажер-ролик представляет собой шарик (для лучшего эффекта с ребристой поверхностью), который прикреплен на рукоятке и вращается, когда им водят по телу. Это вращение и ребристость шарика обеспечивают массажный эффект. Как и предыдущий прибор, он не требует дополнительных навыков и дополнительных рук, поэтому может использоваться самостоятельно. Также хорошо справляется с не очень сильно выраженной болью при остеохондрозе, при небольшом спазме, так как эффект невелик. Сегодня существуют более современные модификации массажера-ролика в виде электромассажеров. В них шарик вращается электромотором с разными скоростями, что позволяет усилить массажный эффект.
3. Электромассажеры. Отдельный класс приборов, где массажное воздействие оказывает не только сам пациент, а прибор дополнительно за счет электромоторов или излучателей помогает в этом своему владельцу. Среди всех массажеров этот самый молодой, но уже имеет множество разновидностей, о которых будет отдельно рассказано ниже.
4. Специальные накидки. Наиболее часто используются как накидки на кресла или диваны. Жизнедеятельность многих людей во многом связана с сидячим образом жизни. Именно для них отличным вариантом массажера спины является специальная накидка. Такие накидки бывают как с пассивными крутящимися элементами, как в случае с массажером-лентой, так и с автоматическими элементами, приводящимися в движение электромоторчиками. Данные накидки отлично подойдут для массажа спины, ведь именно на нее человек опирается при сидении. Шея в данном случае остается менее вовлеченной в процесс. Эффективность этого массажа, пожалуй, одна из самых низких (только если постоянно не елозить при сидении туда-сюда), но выигрышность его в том, что процедура длится очень длительное время и на это не затрачивается никаких усилий. Поэтому данную вещь можно рекомендовать тем, кто часто сидит за компьютером, за книгой или за чем-то другим и уже обременен остеохондрозом легкой степени.
5. Специальные подушки. В отличие от накидок, воздействующих на спину, отлично массажируют именно шею. Не стоит путать данный прибор с ортопедической подушкой! Ортопедическая лишь имеет нужную форму, а массажная еще оснащена массажными элементами. Элементы эти, кстати, также бывают как пассивными (крутятся при «елозании» по подушке), так и активными (приводятся в движение электромоторчиками). По аналогии с накидками данные аппараты рассчитаны на длительное воздействие, в частности во время сна. Пригодятся людям с явлениями шейного остеохондроза или тем, чьи мышцы шеи испытывают на себе частые нагрузки.
6. Массажная мебель (чаще всего надувное кресло). Существует в двух вариантах: «дедовском» механическом и продвинутом электрическом. Механические массажные кресла сейчас уже достаточно тяжело встретить, потому что их эффективность низка, да и вообще сидеть на них трудно. Их вытеснили более современные собратья – электромассажные кресла, которые сегодня можно встретить во многих современных торговых центрах и за символическую плату получить полноценный массаж. Данные кресла оказывают общий тонизирующий или расслабляющий (в зависимости от заданной программы) эффект и больше рекомендованы для снятия усталости, а не в лечебных целях. Но существуют и специализированные электромассажные кресла, ориентированные на купирование проявлений остеохондроза. Цена их достаточно высока и не все желающие могут позволить себе такое дорогое удовольствие.
7. Массажный шарф. Или массажный воротник. Сегодня наиболее популярен именно электромассажер такого образца. Довольно объемный аппарат, который одевается на шею и оказывает довольно приятное воздействие. Обладает небольшой ценой и достаточно эффективен при остеохондрозе шеи, что делает его отличным подспорьем в лечении данного заболевания.
8. Массажный пояс. Аналогичный массажному шарфу аппарат, только надевается на поясницу. Хорош при снятии мышечного спазма при усталости и обострении остеохондроза поясницы.

Это и есть наиболее эффективные на сегодня массажеры. Их использование доказало свою эффективность, делая качественный массаж в домашних условиях.

Электромассажеры

Часто наиболее эффективными считаются именно электромассажеры. Они способны не только на привычное механическое воздействие (как, собственно, у рук массажиста), а еще на ультразвуковое, инфракрасное, вибрационное и многое другое.

Вот наиболее распространенные типы электромассажеров:

1. Вибрационные электромассажеры. Основным способом воздействия на организм, как ясно из названия, являются вибрации. Эти аппараты существуют в различных вариантах: прилежат к телу как шарф или пояс, расположены на длинной палке (дает возможность приложить активную часть прибора к необходимой зоне) и т. п. Помимо лечения остеохондроза и снятия усталости мышц отлично зарекомендовали себя в лечении глаз.
2. Ультразвуковые электромассажеры. Приборы, воздействующие на организм по средствам механических волн частотой от 20000 Гц. Такие частоты называются ультразвуковыми, и уже давно было выявлено их стимулирующее влияние на ткани человека. Ультразвуковое воздействие в частности обладает регенераторным воздействием (поэтому так повально используется в косметологии для разглаживания морщин), что очень полезно при остеохондрозе.
3. Импульсные электромассажеры. Импульсное воздействие улучшает микроциркуляцию в зоне воздействия, что оказывает общий положительный эффект: снимается отек, уходит боль, исчезает спазм мышц. Все это также отлично поможет при остеохондрозе даже не в самых начальных его стадиях.
4. Гидромассажные ванны. Чаще существуют в виде ванночек для ног или кистей рук. Однако их можно встретить в виде громоздких ванн, осуществляющих массаж для всего тела. Их можно принять лишь в специализированных центрах, поэтому, чтобы ощутить их эффективность, придется посещать сии места некоторое время. Однако, если состояние оценивается миллионами долларов и есть огромная жилплощадь, вполне можно установить этот агрегат у себя и проводить такой массаж в домашних условиях. Это будет просто отличным средством, как от остеохондроза, так и от других неприятных болезней.
5. Миостимуляторы. Представляют собой металлические пластины (электроды), воздействующие небольшой силы электрическим током на мышцы. Это воздействие отлично их стимулирует, снимает спазм отек и боль. Плюс данных приборов в том, что электроды можно накладывать на любое место: как шею, так и спину. Также для их работы не требуется активного участия человека, поэтому их можно одеть на длительное время и совершенно не отвлекаться, занимаясь важными делами.

В некоторых случаях подобные аппараты оказываются эффективней рук массажиста, ведь они обладают куда более широким спектром возможностей воздействия на организм. В том числе и из-за этого их применение должно быть осторожным и крайне деликатным.

Всегда нужно тщательно читать инструкцию и действовать строго согласно ей.

При возникновении каких-либо побочных эффектов необходимо срочно обратиться к врачу.